Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1848 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 118.92g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Магнит Помидоры Черри, Короваево Молоко 3,2%, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Яйцо, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. Lunch: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной. Dinner: Призма Яблоко Лиголь, Картошка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Соевый Соус, Polza Life Йогурт Греческий 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Помело. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|