|
Привет , я ! 😉 Я- потому что решила вести журнал для себя (кому ещё надо это читать), а если решишь сдаться просто прочитай это.
Чтобы начать считать КБЖУ прошел год🤦🏻♀️
Походы к эндокринологу-гинекологу и даже психологу (а лучше бы к окулисту, чтобы увидела какими порциями набивала рот). Десятки тысяч рублей потрачены на анализы и приёмы врачей. Надежды на различные операции, что я только не выдумывала.. И оправдания про гормоны, а в итоге только кортизол скачет, надо спать нормально - весь секрет (в моём случае). И да , грешила перед белками , а точнее крайне мало их ела, что привело к сбоям МЦ и периодическое отсутствие.
Пробная неделя в FS прошла , за неделю -2 кг, что очень хорошо , потому что я превышала свои калории , но научилась подстраивать нужное количество белков , углеводов и жиров.
И даже наедаюсь 😳
Научилась ходить ? Иди! И только попробуй сдаться! Вспомни , что твоё лицо занимает весь кадр во время селфи , которое ты не делаешь уже второй год, потому что это ужас...
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
849 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 55.61g | Carbs: 86.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Лук, Куриная Грудка, Булгур, Морковь. Lunch: Свекла Вареная, Язык Говяжий. Dinner: Киви. more...
|
|
 Comments
Поддерживаю Вас ) Да,селфи это треш ,хотя сейчас я селфи уже не боюсь )
Нахуделась так ,что теперь проблемы есть по здоровью . Больше никаких экспериментов ,только питание и спорт ) Ну,и вера в себя конечно :))) У нас все получится ,что мы сами офигеем от результата )
16 Jan 23 by member: Red💫vesna🌺🌸🌼
|
Red vesna , Спасибо Вам большое! 💐 Здоровье это главное. А спорт зал для меня сейчас как казнь на площади. Знаю , что никто не смотрит и всем всё равно, но нет, не могу заставить себя. Решила пока на питании , а после - обязательно💪
16 Jan 23 by member: NataV цель -25
|
Самокритично, но поддерживаю💪🏼
16 Jan 23 by member: superlenaa
|
29 Jan 23 by member: Евгения17022
|
Очень похожая ситуация... Какой рост у вас?
05 Feb 23 by member: Anastasija1387
|
05 Feb 23 by member: NataV цель -25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataV цель -25's Weight History
|