Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1164 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 61.95g | Carbs: 113.99g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Изюм (без Косточек), Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Щи с Курицей. Dinner: Green Market Сыр Плавленый Копчёный, Горбуша. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Клементины, Тимоша Чак-Чак Медовый, Коркунов Конфета. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|