Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1545 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 113.00g | Carbs: 136.08g.
Breakfast: Пшеничная Каша, Красное Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Творог 5%. Lunch: Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Первая Свежесть Котлеты Сливочные, Сметана 15%, Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Хлеб Черный, Кофе, Салат Овощной, Горбуша на Пару. Dinner: Изюм, Творог 5%, Сметана 15%, Сыр Домашний, Картофель Отварной, Горбуша на Пару, Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный, Миндаль, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|