Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1810 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 146.41g | Carbs: 150.14g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Вареная. Lunch: Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: За Родину Икра Леща Вяленая, Капустный Салат, Лещ Жареный в Муке и в Масле , Картофель Отварной, Простоквашино Молоко 3,2%, Алексеевское Сгущенка. Snacks/Other: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|