Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2015
|
103 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 70.10g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Lunch: Et Döner, Sütaş Ayran, Çoban Salatası. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: Süt, Yeşil Çay, Elma, Yeşil Çay, Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Onuryldrm's Weight History
|