Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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100.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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1867 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 91.98g | Carbs: 275.89g.
Breakfast: Sanduíche de Queijo, Galão, Café Expresso, Trident Senses, Chá (Infusão). Lunch: Trident Senses, Café Expresso, Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Pimentos Verdes, Pimentão Vermelho, Cebolas, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Continente Atum Ao Natural, PorSi Cogumelos Laminados. Dinner: Continente Salada Ibéria, Pimentos Verdes, Cebolas, Maçã, Tomates, Pepino (Descascado), Tesouros do Mar Atum Ao Natural , Azeite. Snacks/Other: Banana, Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos, Royal Gelatina 10Kcal. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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