Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1645 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 90.90g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Ecomilk Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Белебеевский Сыр Купеческий, Ол Лайт Гранола Медовая с Фруктами и Орехами, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Ecomilk Творожный Сыр, Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Майонез, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Лента Хлеб Рижский , Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Перекресток Апельсины, Белая Поляна Молоко 2,5%, Клементины, RED Шоколад Карамельный, Белая Поляна Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|