Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1372 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 69.85g | Carbs: 157.55g.
Breakfast: Мандарины, SPAR Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом . Lunch: Мандарины, Белый Хлеб, Мёд, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Бутерброд с Маслом и Сыром. Dinner: Мексиканская Смесь, Сухой Жареный Соленый Арахис, Мираторг Стейк. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Багет, Морская Капуста. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Хожу - 2 hours, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.tchizhma's Weight History
|