|
талия 76, живот 93, бёдра 106, ляжка 61, грудь 96
|
75.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1727 kcal
|
Fat: 75.64g | Prot: 117.57g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Sveza Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Яйцо Куриное. Lunch: Кетчуп, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Куриная Грудка, Булгур. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Sveza Сыр Фета, Кальмар. Snacks/Other: KFS Картошка по Деревенски, Магнит Апельсин, Куриная Грудка, Sveza Сыр Фета, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|