Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
65.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 103.30g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Мандарины, Томское Молоко Молоко 2,5%, Русское Море Кета Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lunch: Томское Молоко Молоко 2,5%, Пицца ПП. Dinner: Мандарины, Томское Молоко Молоко 2,5%, Пицца ПП, Мандарины. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Мандарины, Фундук Фундук, Bombbar Protein Shakes . more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|