Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
46.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 63.91g | Carbs: 223.35g.
Breakfast: Сметана , Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные. Lunch: Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный Ананас , Слобода Майонез, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Dinner: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Красное Яблоко. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|