Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
95.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 73.30g | Carbs: 105.94g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка. Lunch: Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Псковский Хлебокомбинат Хлеб Точный, Прасковья Молочкова Майонез Провансаль, Щи со Свежей Капусты на Свиной Косточке без Зажарки, Морской Окунь. Snacks/Other: Forest Арахис Жареный в Скорлупе . more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|