Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1262 kcal
|
Fat: 47.51g | Prot: 59.39g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: Увелка Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ежики, Булгур (Вареный). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Сыр Российский, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Mlekovita Творожный Сыр, Красные Яблоки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natasha 28's Weight History
|