Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
75 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 85.49g | Prot: 80.35g | Carbs: 84.42g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Яйцо, Haas Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Белая Поляна Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Вязанка Сосиски Молокуши, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Белая Поляна Сметана 15%. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Перекресток Апельсины, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белая Поляна Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Клементины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|