Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 48.90g | Prot: 89.14g | Carbs: 161.76g.
Breakfast: Морковь, Чай с Сахаром, Омлет с Сыром. Lunch: Красные Помидоры, Рагу из Кабачков, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Рулет из Лаваша с Творогом, Bombbar Протеиновый Батончик, Банан, Зеленое Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzlik_svetik's Weight History
|