Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 86.70g | Prot: 96.70g | Carbs: 132.50g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Бекон (Жареный), Жареное Яйцо. Lunch: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Батон Народный, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Салат Овощной с Майонезом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Ritter Sport Белый Шоколад. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|