Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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69.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2023:
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1629 kcal
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Fat: 47.32g | Prot: 109.16g | Carbs: 190.63g.
Breakfast: Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pan Brioche. Lunch: Milbona Yogur Griego Natural Light, Hacendado Corn Flakes, HSN Sports Evolate 2.0 Frambuesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Dinner: Mercadona Carne Picada de Pollo y Pavo, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Verduras Salteadas, Hacendado Focaccia Queso, Romero y Tomillo, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado con Salmón, Gerblé Tostadas sin Gluten. Snacks/Other: Hacendado Tostadas Torradas Sin Gluten, HSN Sports Evolate 2.0 Frambuesa, Lidl Tortitas de Maiz, Pascual Leche Desnatada, Pascual Leche Desnatada, Zanahoria. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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