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양도 적당하면서 차갑게도 먹고,따뜻하게도 먹는 탄수화물이 뭐가 있을까요. 아직까진 일반 밀식빵 정도만 생각나는..고구마는 맛있긴한데 칼로리가 너무 높은거 같구요. 좋은 꿀팁 있음 댓글 부탁드립니다
View Diet Calendar, 10 January 2023:
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835 kcal
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Fat: 20.27g | Prot: 83.92g | Carbs: 79.41g.
Breakfast: 당근, 아임닭 소스퐁닭 숯불갈비맛, 서울우유 고다치즈, 삼립 우유식빵. Lunch: 토마토, 군고구마, 사태. Dinner: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 밀크티, 프로틴방앗간 하루단백바 헤이쑥. more...
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 Comments
찐단호박도 괜찮은 것 같아요 미리 쪄놓고 냉장실에 넣어놨다가 꺼내먹어도 괜찮고 미리 쪄놓고 다시 데워먹어도 괜찮고 당질도 고구마보다 낮고 칼로리도 낮아서 부담없이 섭취하시기 좋을 것 같아요
10 Jan 23 by member: im0126
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@im0126 오 단호박 미처 생각못했네요 좋은 생각이에요!
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