|
🥙Обед на 567 ккал Отварная гречка, запечённые голени (кожу не ела) и филе + овощи 🍅 🥒 🫑 Норму по белку выполнила и за обед и за завтрак💪🏻 Сегодня в планах ещё прогулка на свежем воздухе.
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1029 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 88.97g | Carbs: 78.28g.
Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Простоквашино Творог Зерно в Сливках. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake, Чай, Самокат Конфета Протеиновая Сочный Кокос. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Lesinda_'s Weight History
|