Enichka1988's Journal, 10 Jan 23

Я за первый месяц кормления вернула свой добеременный вес. На тот момент про пп ничего не знала, просто гуляла много с коляской (даже в метель 3 часа), не ела сладкое и хлеб. Цели худеть у меня не было, я очень боялась, что у дочки будут колики. Спустя 8 лет узнала о пп и скинула набранные после гв 18 кг. Сейчас, вот, после праздников буду восстанавливаться) 

А когда начинали худеть? 

Enichka1988 целенаправленно, когда дочке было 8 лет) сейчас 10. Я начала вновь набирать, когда перестала кормить грудь. 

моей 3 месяца скоро, пошла в марафон к ашаевой, крутой чат все друг другу помогают и плюс общение и тренировки дома убойный, я после кесарева чувствую себя отлично 

Я набрала 27 кг за беременность и родив просто ела правильно, т.е без мучного и сладкого, порции были маленькие и все ушло… 

смотря как худеть вы собираетесь. ребёнку ваше пп не навредит. кбжу рассчитайте и кушайте. при гв дефицит калорий не делается,так как ребёнок их потребляет.  

Я родила в конце января 2022. Рожать шла с весом 113 кг. Рост 177 см. С роддома пришла с весом 99 кг. В конце февраля, через месяц после родов, начала считать калории и делать зарядку. Калории - 2000 в сутки Белки - 1,2 на кг Жиры - 1 на кг Остальное углеводы. Зарядка - 30 минут. В начале июля (через 4 месяца) весила 77 кг. Для меня это очень хороший вес. А потом закончилось гв и понеслась душа в рай))) Сейчас вес 93 кг, теперь опять вернусь к подсчету и зарядке)) К маю планирую вернуть вес.  

сейчас кормлю и худею. просто рассчитала сколько должна потреблять только я при своём росте/весе/возрасте и ем на это количество ккал, плюс спорт, плюс прогулки с коляской. только питаясь на свой калораж вы теряете 500 ккал в день за счёт гв, а это 0,5 кг в неделю. прибавьте прогулки, уже будет больше. главное питаться разнообразно. сейчас дочке 4,5 месяца, я худее добеременного веса на 3 кг.  

Чего ждать сразу следить за питание. Я за неделю 5 кг скинула ну эт отёки и вода ну всё равно 

Вообще рожавшим надо премию давать эт какой стресс 😵‍💫 

не жестите, я с обоими детьми после 2 месяцев весь набранный вес скидывала, со вторым даже в минус ушла (я 40 весила, а он почти 10 после полугода), не ограничивая питание. Следите, чтобы не переедать - сейчас от усталости и недосыпа возможно на сладкое тянет, ограничивать. Но дефицит калорий не делайте ни в коем случае. 

я начинала тоже месяцев с 1,5. старалась, но вес не уходил. хотя сидела на 1200 ккал. сейчас двигаюсь меньше, набрала немного. отложила активное похудение до полного завершения. сейчас просто начала считать калории  

Я сразу стала кушать меру и стройнеть сразу начала , ещё с роддома. На гв не влияло. Ела нормально , не голодала. 

если не переедать лишнего т нормально питаться на гв само худеется. Помню - реб был всегда на руках, я вставала с ним на весы и наш общий вес стабильно держался на одной цифре. Те он набирал, а я худела ровно на столько же. Юзала это халявное похудение до 3х лет 🙈 А сейчас одна вешу столько сколько шла на роды. 

Всегда худею на ГВ, организм ведь тоже тратит ккал на выработку молока. 

если не хомячить постоянно печеньками, то всё само уйдёт. я через месяц скинула 5 кг без диет, когда дочери было 6-7 месяцев - вошла в норму 

оцените свой рацион. Если вес прёт сам собой, значит, так работают ваши гормоны. Не похудеете, пока не завершите гв. Много прогулок, контроль количества простых углеводов и живите спокойно, наслаждайтесь материнством🤱  

Интересно, а я наоборот на ГВ худая как вобла была.  

Добрый вечер, я тоже сама по себе после родов на гв вес скинула, но и есть было толком некогда и еда достаточно постная и полезная, много прогулок, ребёнок спал только в коляске на улице, как молоко закончилось вес очень быстро вернулся (но у меня и вес был в родовой 100 кг, а после родов на гв минимальный около 77, поэтому думаю с вашим небольшим весом только на гв вес уйдёт, у организма и так стресс после родов, всё обязательно к полугодику малыша придёт в норму:)  

я начала худеть на ГВ и через неделю другую вес начал уходить но и количество молока заметно ушло, поэтому бросила это худение, здоровье малыша мне было важнее...теперь начала сыночка подкармливать и переставлять свое питание! желаю вам удачи и всего хорошего 🙂