Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 105.48g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Огурец (с Кожурой), Океан ТРК Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Filippo Berio Масло Оливковое, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творожно-Куриные Оладушки. Dinner: Творожно-Куриные Оладушки, Filippo Berio Масло Оливковое, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|