Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2598 kcal
|
Fat: 91.32g | Prot: 129.35g | Carbs: 329.71g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе (Растворимый), Вареное Яйцо. Lunch: Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Сладкие Шоколадные Конфеты, Болгарский Перец, Льняное Масло, Петропавловское Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Цветная Капуста, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Гречка Отварная. Dinner: Food Master Кефир 2,5%, Творог. Snacks/Other: Конфета, Петропавловское Молоко 2,5%, Тыквенные Семечки, Дядя Ваня Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Лук, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_zubovv's Weight History
|