Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
55 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1838 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 82.40g | Carbs: 278.42g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Кулич Пасхальный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Американо, Рис Вареный, Кальмар. Dinner: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Хлеб Черный, Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Кальмар. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Виноград, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ann_Mara's Weight History
|