Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2022
|
88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2022:
|
1328 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 79.20g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Тефтели с Рисом, Рис Вареный, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Uni Dan Русская Горчица, Каравай Хлеб Столовый, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Яичница. Dinner: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Пятерочка Сахар, Каравай Хлеб Столовый, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|