|
View Diet Calendar, 22 December 2022:
|
1939 kcal
|
Fat: 46.63g | Prot: 112.54g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lunch: Огурец (без Кожуры), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Bonvida Смесь Овощная «Мексиканская», Яичный Белок, Увелка Рис Длиннозерный. Dinner: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Gusto Вино Красное Сухое, Inkerman Вино, DopDrops Shoko White Vegan, Олейна Подсолнечное Масло, Eco Мука Рисовая, Яичный Белок, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Окей Банан, Момо Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
 Comments
22 Dec 22 by member: Ninel ❤❤❤
|
Здравствуйте.
Лепёшка mission - 2 шт.
Яйцо целое - 1 шт.
Белок - 1 или 2 шт.
Сыр лёгкий 16% - 40 гр.
Зелень
Все смешиваем. Лепёшку ложим на сковороду и выливаем полученную смесь на неё, посылаем зеленью и накрываем второй лепёшкой. Обжариваем на с двух сторон. При необходимости можно растительное масло чуток.
22 Dec 22 by member: kiss_honey88
|
kiss_honey88 спасибо за ответ😊. И за рецепт😊
22 Dec 22 by member: Ninel ❤❤❤
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiss_honey88's Weight History
|