|
какой то микрообед, а такая зашкаливающая калорийность, чет не пойму, я что то не так делаю? как жить на эти 1700?!
View Diet Calendar, 21 December 2022:
|
1577 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 127.90g | Carbs: 49.88g.
Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Santal Апельсиновый Сок, Market Collection Оливки с Косточкой Халкидики, Азбука Вкуса Мякоть Говядины, President Сыр Бри. Dinner: Cybermass Изолят. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
21 Dec 22 by member: nadyak74
|
22 Dec 22 by member: Mōlly
|
сыр содержит в себе очень много калорий :)
22 Dec 22 by member: kee1oo
|
Там этого сыра то)) еле вкус успела почувствовать))
22 Dec 22 by member: Mōlly
|
добавь больше фруктов и овощей, сладости замени полезными, финики, орехи, сухофрукты.
та же самая гречка. мясо. белок.
больше сложных углеводов, меньше простых.
двигайся.
все будет хорошо, верю в тебя!!!
22 Dec 22 by member: sofi.k-pop.
|
22 Dec 22 by member: sofi.k-pop.
|
вода!!!
первый друг.
пить-пить, минимум 1,5 литра.
22 Dec 22 by member: sofi.k-pop.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|