Delegada13's Journal, 11 Apr 15

13º DIA de CETOSE + TPM

Ontem meu intestino não funcionou ( 1ª vez nesses 13 dias ) Acho que é devido a TPM.
Também senti um pouco de vontade de comer doces, nada comparado a antes da cetose, pois se não fosse por ela acho que atacaria o pavê de chocolate, a torta holandesa e o bolo de chocolate que estavam na minha geladeira, Ao invés disso eu misturei creme de leite com leite de coco.
Claro que ontem extrapolei nas calorias( que nesta dieta não conta) mas não ultrapassei a quantidade de carbo permitida. Medi minha cetose e estava no máximo.
Hoje amanheci com 0,300 gramas a mais porém estou com a consciência tranquila de que estou fazendo tudo certo. Apesar de amanhã ser o último de da fase de indução, eu continuarei com ela até a TPM passar para ver se meu peso altera muito.

61.6 kg Lost so far: 5.3 kg.    Still to go: 1.6 kg.    Diet followed: 100%.

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1946 kcal

Fat: 168.32g | Prot: 92.11g | Carbs: 15.91g.   Breakfast: Seara Presunto Cozido ( Fino e Solto), Queijo Provolone, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo (Inteiro), Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo, La Violetera Azeitonas Verdes, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Banha de Porco. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Antarctica Soda Limonada Zero (Lata), Peito de Frango. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...

2635 kcal

Exercise: Resting - 55 minutes, Sitting - 8 hours, Cleaning - 5 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Race - 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...