Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 52.6 kg.
Still to go: 27.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1202 kcal
|
Fat: 34.53g | Prot: 100.12g | Carbs: 124.93g.
Breakfast: Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Snacks/Other: Halls Mini Mints. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|