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E o nosso plano vai seguindo firme e forte. 120 dias que mudei tudo em minha vida e que me tornei outra pessoa. De: 153,300 Para: 131,00 Dieta com treino. O plano vai seguindo e não vai parar. 🙏🏼👏🏼👊🏼💪🏽❤️🏋️
View Diet Calendar, 18 December 2022:
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1691 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 182.60g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Carne de Sol, Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: New Millen Protein Complex Cookies & Cream. Snacks/Other: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Seara Filé de Peito de Frango, Plus Vita Pão de Forma Integral. more...
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 Comments
18 Dec 22 by member: ariane10sp
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Boaaaa!!!! Fé no processo
19 Dec 22 by member: AnaCriisb
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Parabéns continue assim no foco
19 Dec 22 by member: davih123
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parabéns, força , foco e fé 🙏
19 Dec 22 by member: Trindady
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uau!!!! Parabéns. continue persistindo. os resultados virão.
19 Dec 22 by member: laugonca
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19 Dec 22 by member: turtlesmedtati
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19 Dec 22 by member: Andrea_Ribeiro
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🔥🔥🔥🔥continue💪... parabéns
19 Dec 22 by member: DreeVegan
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19 Dec 22 by member: celiagrqciely
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Que inspiração! Também preciso disso. Que Deus me dê força! O que vc está fazendo?
20 Dec 22 by member: Nah_18
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isso mesmo, continua, campeão!
31 Dec 22 by member: valeandradeh
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Está indo bem demais! Parabéns!
31 Dec 22 by member: brunoa.mendes
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31 Dec 22 by member: Leonardo_SLZ
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31 Dec 22 by member: julisilvas
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