Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
66.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 68.10g | Carbs: 137.27g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Сыр Российский, Махеевъ Джем Малиновый , Красная Цена Сливочное Масло, Кофе, Овсяная каша. Lunch: Кофе, Хачапур-лодочка. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Красная Цена Сливочное Масло, Кофе, Вареное Яйцо, Гречневая Каша. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|