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Não desista .
Não é porque você começou com foco, que o foco mais continuar sempre. Quando a gente começa a ver resultados, tende a dar aquela relaxada. É aí que fica o erro.
E tem outra coisa importante. Cada corpo funciona de um jeito. Cada um tem uma altura diferente. Cada um tem sua condição física diferente.
Não é porque o ideal pra sua saúde é X. Que o seu coleguinha também vai ser X igual a você.
Cada caso é um caso. Cada condição saudável. Tem a sua meta.
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