Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2022
|
76 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 90.16g | Carbs: 95.83g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Богородское Село Творог 9%, Вятушка Молоко 3,5%. Lunch: Сыктывкархлеб Хлеб Дарницкий, Русское Море Крабовые Палочки, Яйцо. Dinner: Вятушка Сметана 18%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Sporty Печенье Солёная Карамель, Лента Груша Конференц, Bombbar Muesli Chocolate & Hazelnut. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalia0489's Weight History
|