|
Вчера был на ДР, результат не заставил себя долго ждать.
|
61.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2022:
|
2052 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 121.87g | Carbs: 222.35g.
Breakfast: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Boombar Протеиновый Батончик Peanut, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Антонов Двор Филе Куриное с Помидорами под Сыром, Овощное Соте. Lunch: Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Куриное Филе Вареное, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Ozon Сушки Малышка, Natur Foods Бананы Вяленые, Чай с Лимоном и Сахаром, Абрикосовые Косточки, Чай с Лимоном и Сахаром, Хурма, Банан, Яблоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|