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Vamos haciendo. Llevo un trancazo o un algo descomunal. Me sale 38 de fiebre pero de momento logro hacer "vida normal" o una aproximación. Siento morir al subir escaleras o cualquier esfuerzo, por lo que hacer, hago poquito y vigilo mucho las comidas. De hecho desde las 14hrs hasta las 6,40 del día siguiente sólo ingiero líquidos; no paso hambre, factor importante!
Actualizo diarios de comida y del poco movimiento que he efectuado. Espero para el finde estar bien pues tengo previsto otro ayuno para desintoxicarme del todo, ya que debo tener virus supongo
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74.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1130 kcal
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Fat: 39.32g | Prot: 53.02g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: Herbalife Formula 1 - Chocolate, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Bebida Energética Light, Café con Leche. Lunch: Huevo Cocido, Macarrones, Café Manchado. Dinner: Mandarina, Melón, Fresas, Frutos Mezclados Secos Tostados. Snacks/Other: Gullón Diet-Fibra, Hacendado Bebida Energética Light. more...
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2591 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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