|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
2705 kcal
|
Fat: 101.50g | Prot: 141.84g | Carbs: 295.19g.
Breakfast: Хлеб Черный, Fish House Кета Слабосоленая, Boombar Протеиновый Батончик Peanut, Президент Сыр Творожный, Ржаной Хлеб, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе на Пару, Рис Вареный. Lunch: Командор Сухарики К Супу, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Перловка Отварная, Сырный Суп. Dinner: Восход Кекс Чайный, Банан, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. Snacks/Other: Natur Foods Вяленый Банан, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Миндаль Миндаль, Абрикосовые Косточки, Чай с Лимоном и Сахаром, Торт, Чай с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Scitec Nutrition New Form. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|