Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1620 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 90.19g | Carbs: 220.57g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Снежок Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Помидоры, 6 Соток Огурцы Маринованные. Dinner: Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|