Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 76.15g | Carbs: 345.58g.
Breakfast: Медоборы Торт Крымский Каштан, Просто Мёд, Пшеничная Каша. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Квашеная Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Голден Яблоко , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Макдоналдс Латте (0,3 L). more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaDerugina's Weight History
|