Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
82.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2351 kcal
|
Fat: 86.71g | Prot: 157.34g | Carbs: 236.79g.
Breakfast: Herbata (Parzona), Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Tran, Banan, Syrop Klonowy. Lunch: Grafschafter Zuckerrübensirup, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Banan. Dinner: Bułka Tarta, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Rolnik Buraczki Tarte, Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Chipsy Ziemniaczane o Smaku Kwaśnej Śmietany i Cebuli. more...
|
|
2912 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|