Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
58.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2022:
|
1627 kcal
|
Fat: 88.82g | Prot: 68.20g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Данон Творог Мягкий 5%, Snaq Fabriq Панкейк . Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Лента Багет Французский, Яичница, Киндер Молочный Ломтик. Dinner: Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Коркунов Конфета, Шоколадный Кекс, Лента Багет Французский, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Лента Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivasy240's Weight History
|