Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1258 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 82.01g | Carbs: 95.99g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Сыр Мягкий , Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Norven Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Delba Цельнозерновой Хлеб, Короваево Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Мягкий , Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Мастерфиш Филе Минтая, Картофель. Snacks/Other: Молочная Станция Творог с Черничным Наполнителем , Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Верховье Био Творог Вишня-Миндаль. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кats3241's Weight History
|