motivasyonumfit's Journal, 12 Dec 22

Sporum haftada 5 gün düzenli ama öğünlerim o kadar düzenli değildi işten geç çıkıyorum geç yemek düzenim bozuldu. Yeme düzenine dönüyorum

Sabah pilates+kardiyo ✅

12:00 Kahvaltım yumurta salatası+yeşil çay

---

1101 kcal

Fat: 63.75g | Prot: 37.02g | Carbs: 100.00g.   Breakfast: Yumurtalı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Lunch: Karnabahar Graten. Dinner: Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Biscolata Veni , Ayva. more...