Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
3207 kcal
|
Fat: 95.56g | Prot: 165.66g | Carbs: 414.56g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Морковь, Дядя Ваня Горошек Консервированный, Махеев Повидло Яблочное, Петропавловское Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Печеночные Котлеты, Цветная Капуста, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Петропавловское Молоко 3,2%, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Food Master Кефир 2,5%, Творог, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Кисель, Гречка Отварная, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Шоколад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_zubovv's Weight History
|