Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1623 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 95.61g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Варвара Краса Творог 5%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Макфа Пшеничная Мука, Zuegg Конфитюр из Апельсинов с Пониженной Калорийностью. Lunch: Творожная Запеканка, Шоколадный Торт, Черкашин Салями Классик, Яйцо, Сыродел Сыр Российский , Макфа Макароны Спиральки. Dinner: Лента Хурма, Голден Яблоко, Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smolkoti's Weight History
|