nöhöhöhö's Journal, 09 Dec 22

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Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022

77 kg Lost so far: 44 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 December 2022:

595 kcal

Fat: 10.41g | Prot: 29.49g | Carbs: 85.13g. Breakfast: Elstar, Clean Foods Slim Cake Vanille. Lunch: Sojade Sojajoghurt Natur, Edeka Hokkaido Kürbis. more...

Gaining 0.9 kg a Week

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Comments

Ups 🙈 was ist passiert 😯

09 Dec 22 by member: Ranger 1966

Das übliche - Essanfall und saumäßiger Muskelkater (ich hoffe auf letzteres als größeren Anteil, aber unwahrscheinlich)

09 Dec 22 by member: nöhöhöhö

Bei Muskelkater wiegt man mehr? Irgendwie cool 😎

09 Dec 22 by member: quierecafe

Muskelkater heißt sie hat Sport gemacht evtl Muskelaufbau 💪 🤔

09 Dec 22 by member: Ranger 1966

Yesss 👌

09 Dec 22 by member: quierecafe

Nicht so ganz

10 Dec 22 by member: williamfazio

Quierecafe, die Muskelfasern lagern Wasser ein, das sie zur Regeneration brauchen. Ergibt temporär mehr Gewicht durch Wasser.

10 Dec 22 by member: DieDavi

Nöhöhö, weiter so mit Sport! Und für Essanfälle möglichst das "gute" Zeug daheim haben 😉... Hab ein schönes Wochenende 🤗

10 Dec 22 by member: DieDavi

Danke, diedavi😀

10 Dec 22 by member: quierecafe

Danke... joa.. 5x BodyPump gemacht, 1x Core (Einzelstunde weil der Rest wohl aufm Weihnachtsmarkt war) und Bodybalance (Yoga/ThaiChi-Mix)... evtl hab ichs auch n bizzi übertrieben 🙃

10 Dec 22 by member: nöhöhöhö

😳😳 aber hey- voll sportlich ! Gut 😊

10 Dec 22 by member: quierecafe

Auaaaah!! Definitiv Wasser 💪😅👍!

10 Dec 22 by member: DieDavi


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