LazzaMarty's Journal, 08 Dec 22

Ciao! Possiamo farci compagnia mi pare...😅 Allora, premetto che fino al 2016 circa ero in forte sovrappeso e quindi ora già mi accontento...ma anche io punto a mettere su più massa magra..mi alleno in palestra da pochissimo ma ancora da sola, dopo due anni di fitness a casa..se mi decido ad affidarmi ad un Pt, chissà...magari potrei accelerare il processo. Ma ti dirò...seppur il peso sulla bilancia rimane pressoché invariato, la gente continua a dirmi che mi vede più magra 🧐😳 Quindi, forse noi non riusciamo a vedere su noi stessi quei piccoli risultati che ci portiamo a casa..non saprei! Ad ogni modo un grande in bocca al lupo per il tuo percorso! 🤗💪🏻  

Comunque, da quel che vedo in giro, sembra ci voglia un pochino di tempo per vedere questi benedetti risultati...ci dobbiamo mettere l'anima in pace? 😭 Qualcuno ci illumini! 😁 

Procediamo per gradi. Prima di tutto andrebbe compresa la ragione per cui vi siete poste quel determinato obiettivo di peso. La motivazione e' per niente scontata. Comprenderla presuppone un lavoro lungo di onesta analisi delle proprie motivazioni. L'obiettivo di peso, vi fa rincorrere un parametro, un numero, una misura, roba fredda insomma, mentre la logica suggerisce che il vostro obiettivo potrebbe essere di avere una faorma del corpo che possa essere piacevole per l'occhio di chi vi guarda, quindi anche per il vostro occhio che vi guardate allo specchio molto piu' chiunque altro. Personalmente ho guardato le vostre foto del profilo, e il vostro corpo a me pare piuttosto piacevole al mio occhio. Quindi, la prima domanda da porvi e': perche' non mi vado bene come siete ora. Perchè pensate che calando di peso divenereste piu' piacevoli?. O vi prefiggete una alro obiettivo, calando di peso, che nulla ha a che fare con la piacevolezza per l'occhio di uomo o di altre donne? La finisco qui, ad ogni modo, vi sottolineo che non e' il peso che andrebbe insequito, ma la piacevolezza della forma del vs corpo al vs occhio, e' l'occhio che dovrebbe comandare, non la bilancia. Solo allora potrete porvi degli obiettivi sensati; ovviamente un volta compreso almeno il perche' 😀 Che dalle vostre foto del prodfilo non mi appare affatto chiaro 😀  

Ciao, io partivo da 92 chili ed il mio obiettivo era arrivare a 70 e ci sono arrivata ma non mi piacevo avevo un corpo più vuoto ma ancora non mi vedevo bene vestita … mi sono rivolta ad una nutrizionista ed un PT ed ho iniziato un percorso nuovo .. e continuavo a pormi obiettivi sul peso … perché era il mio tarlo … sono arrivata a 58 kg con un fisico più tonico ma ancira non sono soddisfatta , ho 46 ed ho perso 34 chili lotto con tro la forza di gravità ed ho imparato a guardarmi anziché pesarmi ( anche se la bilancia è il mio punto debole) 😅😅 ciò che ti posso dire è di continuare ad allenarti e di avere pazienza e costanza, assicurarti che chi ti segue sappia ciò che fa, questo è molto importante. Di mio vorrei un corpo con più muscolo ma ho paura ad aumentare il cibo .( per l’ossessione della bilancia ). e quindi sarà molto dura …  

la mia esperienza? .... ho perso peso facilmente ( 82 -56 kg) non avendo seguito regimi alimentari rigidi in precedenza.. anzi .. avendo una vita molto attiva e stressante per motivi di lavoro . me lo sono imposto .. ho recuperato indici di salute .. . mi sono ritrovata con il corpo svuotato anche se senza smagliature avendo fatto molta piscina e sport negli anni sin da bambina . in un anno impegnativo di palestra ho recuperato la tonicita' della muscolatura e questa fase e' stata molto difficile e impegnativa .. credo per le condizioni di partenza . non ho avuto ipertrofia... .ipertrofia che non avevo neanche da ragazza in fondo . . questo con la guida periodica di nutrizionista e p.t. . tutto sommato .. molto soddisfatta ... ma non mollo .  

dipende anche dall'età, immagino...nel mio caso dopo 6-8 mesi, come risultato intendo una riduzione delle circonferenze "critiche" e un aumento di quelle "woow" + cambio netto di taglia dei pantaloni.  

Io ho iniziato a vedermi quasi come avrei sempre voluto dopo una quindicina di anni di duro lavoro tra allenamento e alimentazione! 🤷🏻‍♂️ 

vedermi come "avrei sempre voluto"....beh si, ci sono voluti anni (sono passati quasi 4 anni dall'inizio del mio percorso e da circa un anno sono piuttosto soddisfatta), ma per i primi risultati, che sono quelli che ti spingono a non mollare per fortuna bastano mesi... 

io sono 3 anni e ancora sono ben lontano da come vorrei essere😅penso che mi ci vorranno almeno altri 7 anni😅ma sono paziente☝️3 mesi sono praticamente il nulla comunque. datti tempo e vedrai che una volta che lo sforzo diventerà abitudine, quando diventerà per te uno stile di vita, i risultati arriveranno e saranno ben visibili. magari a te non subito perché ti vedi tutti i giorni, ma gli altri li noteranno sicuro  

Ragazzi grazie davvero a tutti! Purtroppo sono dovuta stare ferma per anni a causa di una malattia cronica, che mi ha tolto la sicurezza in me stessa e mi ha cambiato il corpo, adesso ho trovato una cura che mi permette di avere una vita “normale” e ho le energie fisiche e mentali per intraprendere questo percorso. Sono molto severa con me stessa e mi sembra di non dare sempre il massimo, che potrei fare di più, ma le vostre esperienze mi hanno confermato che devo imparare ad essere paziente e costante. Ho la grande fortuna che del giudizio degli altri non me ne importa poi così tanto, lo faccio principalmente per me stessa e spero di riuscire ad avere la vostra costanza! Grazie ancora, mi sento incoraggiata 

le parole di Cesa e l'Ispanico sono significative 😉👏👏 ci vogliono anni, perseverare, perseverare e perseverare, tanto nell'allenamento quanto nell'alimentazione. Darsi dei tempi serrati per me è fuorviante nel principio, la fretta è sempre la peggiore consigliera 😊 

per me sono passati 3 anni, e al momento posso dire di essere abbastanza soddisfatta, anche perché l'età sarà un numero però 60 anni hanno il loro peso...L'impegno sicuramente é sempre al massimo, sia come allenamento che come alimentazione. Se non molli arriverai dove vuoi 

Ci vuole il tempo che ci vuole e, nel frattempo, devi fare sul serio. In bocca al lupo 

Io sono 2 anni che ci sto lavorando…. I risultati si vedono, ma dirti che mi vedo come vorrei no! Credo che comunque non mi vedrò mai come vorrei! 

Si può cambiare in molte direzioni.Puoi cambiare il tuo corpo per diventare come vorresti, oppure cambiare il modo in cui ti valuti. 😃 L'amore verso se stesse incondizionato... Con il fisico che mostrano queste due ragazze, non la vedo difficile 😃 

vero Paolo . cambiare il corpo che non ci piace o cambiare come ci si vede allo specchio . appunto . le due cose non si escludono . anzi credo possano essere complementari . una forma di crescita. basterebbe farlo con leggerezza e accettandosi ..  

Che bello leggere tutte queste esperienze e riflessioni! Grazie per le vostre condivisioni. 😃  

C'è una frase che dice: "le persone felici non sono necessariamente quelle che hanno il meglio di tutto ma quelle che traggono il meglio da quello che hanno". Ho notato questa frase perché il mio approccio fondamentalmente è simile; quando frequento una ragazza che per qualche insensata ragione mi piaccia, io passo un sacco di tempo a guardarla e a godermela. Non è il suo aspetto a farmela apprezzare, ma il contrario 😃 Se una donna mi piace, mi piace tutto di lei, brufoli compresi. So che funziono così, con le donne e con me stesso. Potrei avere molte ragioni per essere scontento del mio corpo, ma ho questa narcisistica tendenza ad amarmi che a volte mi sono beccato a guardarmi compiaciuto. Il problema è che se ti ami non senti alcuna spinta a cambiare. Sappiamo tutti che l'insoddisfazione cronica sia la spinta per l'ambizione, (qualcuno dice per migliorare e progredire). Il problema è che così, secondo me, si vive insoddisfatti, non ci si accontenta mai...e quindi: non sarai mai contento. Ho scoperto che amandomi posso essere contento ora, in questo momento, e non in un ipotetico futuro. Voi avete espresso di essere talmente insoddisfatte da voler cambiare il vostro corpo. Proprio quello lì che vedo nelle foto? Per me voi siete cretine 😃😃 C'è talmente tanta roba da amare in quello che vedo, che non sentirei il bisogno di alzare neppure un dito. Mi siederei davanti allo specchio e mi godrei tutto quel ben di Dio, esattamente così com'è😃😃 

Ho scritto quel commento perché ho notato una frase che aveva scritto LazzaMrty, l'autice del post: 𝐒𝐨𝐧𝐨 𝐦𝐨𝐥𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐯𝐞𝐫𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐚 𝐞 𝐦𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐝𝐢 𝐧𝐨𝐧 𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐢𝐦𝐨, 𝐜𝐡𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐞𝐢 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐩𝐢ú. In quella frase ci ho visto il processo mentale che ti porta a presumerti accettato solamente per le tue caratteristiche eccellenti; e non perché "sei tu". Le conseguenze sulla qualità di vita possono essere notevoli. Tì copio e incollo una intervista ad una ragazza, che si faceva chiamare "la famigliata" 😃 ....“quello che mi e’ mancato e’ stato un 𝐚𝐟𝐟𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐭𝐨 . Io ho come un 𝐚𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞; anche quando mi presento alle persone; io la tendenza ad elencare tutte le cose fighe che faccio, tutte le mie qualità; perché secondo me 𝐞' 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚𝐜𝐜𝐢𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐟𝐚 𝐢𝐧𝐧𝐚𝐦𝐨𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐭𝐫𝐢 𝐝𝐢 𝐦𝐞” Il conduttore la interrompe: “Si rassicuri lo fanno tutti, quando incontriamo qualcuno cerchiamo di essere più eleganti e più belli, più gentili, cerchiamo di non metterci le dita nel naso... tutti cerchiamo di dare il meglio di noi stessi” E lei: “Io faccio questo, io faccio quest’altro, io faccio faccio anche questo quest'altro….. non ho mai sperimentato cosa significhi l’amore incondizionato, non lo prendo in considerazione”.... Mannaggia Edef, questa era convinta che nessuno la potesse amare per come era, solo perche' era Lei... bel casino... 😃 Questo ragionamento prestazionale l'ha portata a non credere e a diffidare quando qualcuno le esprimeva un amore incondizionato, compresi i genitori; da qui il nomignolo sfamigliata con cui la chiamava l'intervistatore. Piuttosto che fidarsi di un amore che lei non comprendeva, preferiva restare da sola 😃 ma non stiamo parlando di lei, fortunatamente 

PaoloAnasti grazie davvero, sei stato molto incoraggiante!