Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
48 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2138 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 94.72g | Carbs: 314.67g.
Breakfast: Мандарины, Беларусь Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Русский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Помидоры, Компот из Сухофруктов, Перловка Отварная, Форель на Пару, Борщ с Курицей. Dinner: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Сырники, Печень Говяжья. Snacks/Other: Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виноград, Курага, Изюм, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Серовский Гормолзавод Простокваша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|