|
Среда
Завтрак ок
Обед в 15:15
Вкусно от нового вида говядина в сезаме.
Но очень много еды за прием , жирно, тяжесть в желудке, хочется лечь и ничего не делать!
Приняла креон,
съела номеду шоколадку и печенья имбирные от тревоги что не выполнила запланированное. Что не доела, что мне тяжело в желудке, а надо еще доедать а там все такое жирное- тяжелое 😫
Есть идея 💡💡💡💡💡использовать другие виды жиров : авокадо 🥑, семечки кунжутные, тыквенные !
|
82.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1247 kcal
|
Fat: 97.16g | Prot: 67.22g | Carbs: 28.04g.
Breakfast: Calvo Тунец, Брокколи, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Rokiškio Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Rimi Семена Кунжута, Петрушка, Кейл Кейл(Кудрявая Капуста), Hortex Стручковая Фасоль, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Coimbra. Portugal Оливковое Масло, Feel The Beef Говядина. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|