Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2022
|
48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
2189 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 106.02g | Carbs: 330.85g.
Breakfast: Орехи Кешью, Яблоки, Мёд, Обережье Творог 5%, Русский Хлеб Батон Нарезной, Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Суп Харчо, Форель на Пару, Рис Вареный, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, Форель на Пару, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Банан, Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виноград, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|