|
Tb cuman 153 an awal dulu bb 60 an skrng alhamdulillh 53 dan stuck d situ aja. LD yg awalnya 96 jadi 89. Tp masih tetep keliatan gede gegara ld 89. Bisa nggak sii Dada kita kecil. Karna suka nggak pd :”
View Diet Calendar, 07 December 2022:
|
1168 kcal
|
Fat: 32.32g | Prot: 86.56g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Garuda Pilus Sapi Panggang , Cilok, Nasi Putih, Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mentimun (Kupas), Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Pakcoy. more...
|
|
 Comments
aku yg kecil malah pengen gede 😔
06 Dec 22 by member: veronikacesilia
|
sama kak TB kita, aku jga bb masih di 60 target bb 50 tp susah bgt
brp lama proses kak?
06 Dec 22 by member: aidasafitri74
|
q dlu jga awal 60 tp TB cma 150, pngen 45 susah skli pa krna niatku krng kuat ya
06 Dec 22 by member: El-Sya
|
06 Dec 22 by member: Muthoharoh202
|
tb bb sama kak. dari bb 60 skrg 52 53 stuck di bb itu dan ini mau niat diet lagi biar bisa ke 45,. sama2 semangat💪
06 Dec 22 by member: rinaindah227
|
TB 157,BB skrng 55 Masi ngerasa gembul pengen 47 😭
06 Dec 22 by member: astikasprinces
|
Coba kak liat segede apa hehehe
06 Dec 22 by member: rizkymar
|
coba fokus di cutting kak
06 Dec 22 by member: abcdepy
|
jangan dikecilin kak kendor kalo ga diimbangin ngym. dulu aku kaya kakak juga diet dari 62 ke 49. tb badan sama. tapi sekarang mekar lagi jadi 57, alhasil keliatan kendor krna cuma diet sama kardio biasa tanpa diimbangi gym.
06 Dec 22 by member: casfella
|
cra ngatasin bb stuck gmna ka
06 Dec 22 by member: Hanipah nurul ihsan
|
Sama k saya jg tb 150 bb 60 skrng 53 dan stuk di 53 padahal target 47... defisit kalori jalan olahraga bersepeda. Kira2 apa y masalahnya ko bisa stuk
06 Dec 22 by member: Naafa30
|
w yg tb 156 bb 56 pen ke 50 aj susah banget 😔
07 Dec 22 by member: citra bela damana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nonelprihandini's Weight History
|